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あがり症の治療
(後半)


・行動療法 あがり症であるがゆえに苦手な、避けていたような状況を経験し、その恐怖に立ち向かう精神を作る治療法。 大抵は段階を踏んで、少しずつ苦手意識を解消させることが多いようです。 ・認知療法 間違った認識を気づかせ、緊張や不安をやわらげる治療法です。 例えば、あがり症さんにありがちな「みんなが私を見ている」というような思い込みをなくすことで、 あがってしまう原因を減らしていきます。 以上の治療法は単独で行うこともあれば、併用して行うこともあります。 病院や医師によってやり方は千差万別ですし、患者の性格や症状によっても変わってきます。



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