離乳食と便秘

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離乳食と便秘
(後半）

また便秘解消のためにも、離乳食はバランスよく食べさせてあげるようにして、穀類と豆類、イモ類が離乳食の基礎になります。夏場でも冷たいものばかりを食べさせるのではなくて、便秘になりにくい体質にしてあげるためにも、体が温まるような離乳食や、食物繊維を沢山含む離乳食を食べさせてあげるようにするといいと思います。

また食事の時以外の水分補給も小まめに上げるようにするのですが出来ればお茶にしましょう。ジュースなどは虫歯の原因にもなりますから便秘の解消に水分を与える際にはお茶やお水をあげるようにしたいものですね。細かいことまで考えて離乳食を作るというのは大変なことかもしれませんが赤ちゃんが便秘にならないためにもいろいろ工夫してあげましょう。