男性の便秘

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男性の便秘
(後半）

男性の便秘をどうやって治すかですが、食生活を見直して出来るだけ温かい食べ物を食べるようにして、胃や腸を冷やさないようにするのが良いと思います。バナナやヨーグルト、生野菜は体を冷やしてしまいますから出来るだけ食べないようにするといいかもしれませんね。逆に言えば体を温める食べ物を食べると便秘の解消になります。

しょうがを食生活に取り入れると体が温まるといわれています。他にも、不規則な生活習慣や食生活を見直して、ストレスを出来るだけためないで解消するようにして疲労は出来るだけ貯めないことが大切です。これらの事に注意して男性の便秘を改善の方向に持っていけると良いですね。