五穀米ダイエットの効果

五穀米ダイエットの効果
(前半）

五穀米ダイエットの効果について紹介したいと思います。五穀米ダイエットの効果はどれくらいあると思いますか？五穀米は白米に比べるとカロリーが低いですし、白米よりも栄養がたくさん含まれています。ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な五穀米は体の中の糖質や脂質といった成分をエネルギーに変えてくれる働きがあるといわれています。ですからエネルギーに変わるということは新陳代謝がよくなるということでダイエットのつながるといわれています。新陳代謝がよくなれば体の中の脂肪の燃焼も活発になってこれがダイエットに五穀米が食べられている人気の理由です。