ダイエットにスキムミルクヨーグルト

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ダイエットにスキムミルクヨーグルト
(後半）

通常のヨーグルトよりもスキムミルクが入ったことによって乳酸菌がたくさん入っているヨーグルトができました。これがダイエットにとても効果のあるヨーグルトです。このスキムミルクヨーグルトをダイエットに利用する場合には、朝ごはんには、スキムミルクヨーグルトだけを食べます。そして昼ごはんはいつもどおりダイエット中ですからカロリーは気にしつつも、普通の食事をします。そしてお腹がすいて間食がしたいときにはダイエットに効果のあるスキムミルクヨーグルトを食べます。そして夜ご飯は普通に食事します。これだけでも、ダイエットに効果があるといわれています。