体脂肪ダイエット

体脂肪ダイエット
(前半）

体脂肪ダイエットについて紹介したいと思います。体脂肪ダイエットを成功させるためには、食事制限をすればいいというものではありません。食事制限をしてダイエットが成功したとしてもよくあることですが、リバウンドする人が多くいます。食事制限だけを行ったダイエットでは体脂肪ももちろん減りますが、それだけでなく、筋肉や骨も減っています。筋肉が減ってしまうと、基礎代謝の量も減ってしまいます。ですから食事をダイエットをする前の食事の量に戻したとたんに、結局すぐに体重がもとってしまったり、増えてしまうと言う結果になるのです。