うつぶせ寝健康法
うつぶせ寝健康法をご存知ですか？実は、このうつぶせ寝がいびき防止にとても良いらしいのです。
うつぶせ寝といえば、少し前まで、赤ちゃんの突然死を招く原因なのではないかと騒がれた時期がありましたね。実はこれらも、睡眠時無呼吸症が原因だったのではないかと言われているそうです。
本来、いびき防止をするためには、横向きで寝る体制が良いと言われています。しかし、しばらくすれば仰向けになってしまい、相変わらずいびきをかいているという人もいるようです。
そんなことにならないようにするには、初めからうつぶせで寝てしまえば良いのです。
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