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いびき防止の方法


いびきというのは、いびきをかいている本人よりも、聞かされる家族のほうが迷惑なものです。

枕の高さが合っていないと思えば枕を買い替えたり、鼻にテープを貼ってみたりするものの、いろいろないびき防止グッズも効果がないとわかれば、あとは聞かされる側が耳栓をするくらいしか方法がありません。

しかし、耳栓も目覚まし時計の音が聞こえないなどといったデメリットがあります。結局、寝室を別にするしかいびき防止の方法がないという人も多いでしょう。

でも、本来はいびき自体が本当に体に悪いのです。疲れているという理由だけで、大いびきを毎日かくことはありません。


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