いびき防止に
ネンネルを貼るコツ
ネンネルを貼るコツとしては、下の歯を上の歯よりも出した状態にします。そして、唇の両端がふさがれることのないように、唇の真ん中に貼るようにします。
これだけで、寝ている間、口が自然に開くことを防いで、いびき防止をしてくれるのです。しかし、鼻の空気の通りが悪い人が使うと、かえって寝苦しくなるので、そんな場合は鼻の病気を治してから使うようにして下さい。
もしくは、鼻の通りをよくするためのノーズクリップなどを合わせて使うのも良いでしょう。また、テープなら何でも同じと、ガムテープを貼る方もいるようですが、皮膚を痛めてしまうのでおすすめしません。
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