寝相の良い人向け
いびき予防
鼻が詰まっていると、どうしても口で呼吸をしることになり、特に寝ている間は、筋肉が緩むのも手伝って、口が開きやすくなります。
すると舌の付け根部分が喉の奥のほうへ下がるので、空気の通り道がなくなっていびきが生じます。
つまり口が開かないようにすればいいのですが、その為のグッズを紹介します。
形やタイプはさまざまですが、下顎が下がらないように、口を固定するタイプのものがあります。
頭から顎までをバンドで固定するもので、実際に使ったことがある人の話では、寝相が悪いと寝ている間に外れてしまうこともあるとのことで、このタイプは寝相の良い人向けかもしれません。
[からだ/健康]