食事療法といびき

食事療法をする時には、たんぱく質・糖質・ビタミン・ミネラルを欠かさないようにして、少しずついつもの食事の量を減らしていきましょう。

また、運動不足の人は、適度に体を動かすようにしましょう。体重が減れば、喉まわりのお肉もおちて、いびき防止につながっていくはずです。

そして、メタボリックなどの恐ろしい病気からも縁遠くなることでしょう。

いびき防止のために行うダイエットが、健康な体も取り戻してくれるのですから、こんなに良い話はありませんね。

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