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男性の若はげ対策
(後半)


多少の遺伝性もあるかもしれませんが、やはり、育毛、薄毛への対策としては、普段の生活での心がけ、適切なヘアケアを行うことなのです。

食生活でも、バランスよい栄養を摂ることです。育毛、薄毛によいものとしては、ビタミンA、ビタミンB、たんぱく質、ヨウ素、ピチオン、パントテン酸、亜鉛、βカルチン、アミノ酸、リコピンなどが挙げられます。ワカメ、鰯は、育毛、薄毛によい食べ物なので、多く摂るとよいでしょう。

頭皮を清潔に保ち、血行の促進を図る、そして体の健康維持を心がけること。これが、男性の育毛、薄毛への大切な心がけなのです。



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