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効果的なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ
(後半）
しかし、サプリメントだけに頼ってはいけません、通常の食事もきちんと取ることです。
育毛、薄毛で選ぶべきサプリメントとしては、食事が不規則、偏食しがち、髪が細くて弱いという方は栄養不足で髪の原料不足が考えられます。
そういう場合には「アミノ酸」を。同時に髪生成に必要な「ビタミンB」「亜鉛」も摂るべきです。
30歳前後からの薄毛化にはAGA対策として「亜鉛」や「ノコギリヤシ」などがよいでしょう。
何でも取れば良いというものではありません、過剰摂取が体に害になることもあります。自分に不足していると思われる栄養素のものを選んで適量を使用するように心がけるべきです。
育毛、薄毛だけでなく体全体の健康も考えるのです。
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