足湯健康法による対策

知っ得WEB

足湯健康法による対策
(後半）

温度の調整も出来、ふくらはぎまでつかれるものが良いです。お湯の温度は冬で４０°C前後・夏で３８°C程度が適温で、くるぶしの上まで浸かるように１０分～２０分足を浸けます。

使用後は、水分を良くふき取ることです。使用後、靴下を重ねて履き、足の温かさを保つようにすると良いでしょう。ただ、靴下を重ねて履くときは、充分に余裕のあるものを履き、ゴムがきついものを履かないようにして、足の血流を保つように気をつけなければいけません。

足湯の効果で、白髪が目立たなくなった、という声も聞きます。育毛、薄毛に対し、頭ではなく、足元からのケア、というわけです。