花粉症には玉ねぎが効く

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花粉症には玉ねぎが効く
(後半）

さて、そうした花粉症の症状を抑えるためには、二つの方法があります。一つは、免疫系が働かないように、刺激を避けること。つまり、花粉を吸い込まないことです。

もう一つは、免疫系が過剰反応しないように、免疫力を上げることで、ちょっとくらいの花粉では過剰反応しないようになることです。

これは、耐性をつけるということですね。玉ねぎは、この後者の免疫力をつけるという点で効果を発揮します。花粉症の原因である花粉の通り道になる肺と気道をきれいにしてくれます。

また、花粉症で起こる喉や鼻の炎症を抑制し、鎮静作用によって痛みを和らげてくれます。花粉症で苦しんでいるのであれば、ぜひ、日々の食事に玉ねぎを使ってみましょう。