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花粉症と冷え症
(後半)


逆に温度が高いと活発に活動し、いわゆる免疫力がアップすることになります。それゆえ、花粉症で、なおかつ冷え症のひとは、この免疫力が低下しているために、ちょっとした花粉にも反応するようになってしまいます。

そこで、花粉症に対抗する免疫力をつけるために、体温を上げる食べ物をたくさん摂るようにしましょう。

身体を温める働きがあると言われている食べ物の代表は、ネギと生姜です。生姜は生姜湯などにして飲むとより効果的です。その他には蕪や人参、玄米や芋類があります。


免疫力を高めると、花粉症だけでなく、その他の病気にもかかりにくくなります。体を温める食べ物をたくさん食べて、免疫力をアップし、花粉症に負けないようにしましょう。


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