花粉症には食物繊維を
(前半）
花粉症に効果があると言われている食物はたくさんありますが、ここではその中でも、食物繊維を多く含む食品について紹介していきます。
花粉症は食事の内容を工夫して変えていくことで症状が改善すると言われています。花粉症に効く食事を作るには、食物繊維を多く含むものを取り入れると良いと言われています。
食物繊維を多く含む食事は、花粉症に良いというだけではなく、たとえば多くの女性が悩まされる便秘にも効果がありますし、また、油分の多い食生活を送っている人にとっては、体内の脂肪分を吸収して体外に排出する手助けをしてくれる食べ物としても効果があると言われています。
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