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うつ病を本当に治すために
(後半）
ひとつの改善方法として、ブレインダンプをお勧めします。これは頭の中で思っていることを全て紙やワープロなどに書き出して不満や欲求など全てを掃き出して整理することで自分自身を分かるという行動です。
なんとなくでも将来に対して前向きになれるきっかけがあればうつ病の症状の改善につながると思います。
このようにうつ病の本当の完治のためには薬だけでなくうつ病の原因となっている根本的なことをひとつひとつクリアにしていくことが大切ではないかと考えています。
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