日本人に多いO脚と足やせ

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日本人に多いO脚と足やせ
(後半）

姿勢が原因でO脚になっているときには、立っているときはどちらか片方だけに重心を置くのではなくて両方に均等にして体重をかけるようにしましょう。そして歩くときでもつま先を真っ直ぐ前に出して歩くようにするとO脚を改善できますし、足やせにもつながります。立っているとき歩いているときだけでなく、寝ているときもうつぶせをして寝たり、丸い姿勢で寝ないでまっすぐに体を伸ばして寝るようにするとO脚を防ぐことが出来ますしそれによって足やせできるといわれています。日本人特有の内股という癖を改善してそれによってO脚を治すことで足やせにつながりますから少し注意して普段の生活を気をつけることが大切です。