ストレッチでO脚改善、足やせ

ストレッチでO脚改善、足やせ
(前半）

O脚の症状、足やせのためには毎日ストレッチをすることも矯正の一つです。毎日定期的に継続して少しずつ行うことが大切かもしれません。自分が出来る範囲で出来るだけ続けられるようにO脚矯正、足やせのためにもストレッチを行いましょう。簡単に出来るO脚矯正、足やせストレッチについて紹介したいと思いますが、まずは、お尻の筋肉の緊張をほぐしてストレッチをします。仰向けになって寝て片足の膝を立てて抱え込んで胸まで持ってきてキープしましょう。これを交互に行うことでO脚に効果があらわれますし足やせにもつながるといわれています。