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あがり症克服の下準備
(後半)


「自分はあがり症ではない」と口に出してみてください。ひとり言で結構です。 あがり症克服の手始めとして、自分に暗示をかけてみましょう。 ばかばかしいようですが、これは意外と効果アリ。人間、誰だって自分の言うことが一番信じられるのですから。 それでもだめな人は、今度は「自分はあがり症だ」と言ってみましょう。 口に出すことに意味があります。本当に隠したいことって、ひとり言でもなかなか言えないものですから。 はっきりと口に出してあがり症を強く認識することが、克服の下準備となります。



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