あがり症の克服法

あがり症の克服法
(前半）

あがり症の克服法には、大きく分けて２種類あります。セルフケアと通院です。あがり症でも日常生活に支障がない程度なら、セルフケアで十分。イメージトレーニング、自己暗示といった観念的なものから、サプリメントやアロマテラピーなど物理的なものまで、自分でできるあがり症対策は意外と多いのです。あがりそうなイベントの前に髪を切る、あがってしまう人と会うときは赤い服を着る、などなど、オリジナルのあがり症対策をしている人もいます。そんなものただのおまじないじゃないか、と思うかもしれませんが、なにもしないであがり症、あがり症とわめくより、おまじないの一つでもした方がずっとマシです。