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あがり症?なにそれ?
(前半)

あがり症のセルフケアで誰にでもできるのが自己暗示。
あがり症で有効な自己暗示は「失敗しても大丈夫」と「絶対に失敗しない」の二種類です。

あがり症なら「失敗しても大丈夫」と思うことの方が一般的に感じられるかもしれませんね。
ただ、この言葉には明確なビジョンがなく、暗示としてかけるには少々弱いもの。
そこであえて「絶対に失敗しない」と暗示をかけるのです。

あなたの周りに、いつも堂々としている人はいませんか?
そんな人が周りにいたら、あがり症のあなたにとって羨ましくてチョッピリ妬ましい存在でしょうから、
絶対にその人のことをよく見ているはずです。
その人のマネをしてみましょう。


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