あがり症プチ対策～ツボ押し～

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あがり症プチ対策～ツボ押し～
(後半）

・神門小指側の手のひらの付け根の部分にあるツボ。ストレスをやわらげ、心を落ち着ける効果があるので、あがり症にはぴったりです。動悸や息切れを抑えてくれるので、深呼吸と合わせてどうぞ。・内関手のひらを上に向け、付け根から指３本分のところにある腕のツボ。これも動悸や息切れを抑える効果があるとされています。あがり症以外にも乗り物酔いやつわり、精神的な食欲不振にもいいそうです。どのツボも親指で軽く痛みを感じる程度にギューッと押しましょう。