あがり症プチ対策～頭寒足熱～

あがり症プチ対策～頭寒足熱～
(前半）

体にいいと言われる頭寒足熱。あがり症にもいいって知ってました？首から上を涼しくすることで頭がすっきりと働き、足を温めると血流が良くなってリラックスできます。頭脳が冴えて心が落ち着いている、あがり症にとっては喉から手が出るほど欲しい状態ではないでしょうか。頭を冷やすのは結構簡単。顔を水で洗う、または冷たいおしぼりで拭く、これだけでもＯＫです。メイクをしている女性なら、ミスト状の化粧水をふきかけるのはいかがでしょう？最近ではメイクの上からでも使えるタイプが売られています。メイク直しのついでにささっとできますよ。