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あがり症プチ対策〜アロマ〜
(前半)

あがり症にとってもっとも大切な心身のリラックスをもたらしてくれる、アロマ。 あがり症さんの悩みを解消してくれる香りを紹介します。 失敗に対する恐怖心が強いあがり症さんには、ジャスミン、ラベンダー、カモミール、ベルガモットなどがおすすめ。 ハーブティーでも有名どころばかりですよね。 ハーブティーの強い香りが苦手なら、アールグレイティーにベルガモットが含まれているので、こちらをどうぞ。 香水によく使われるイランイランもいいですよ。 甘く女性らしい香りがするので、つけるだけで少し自信がわいてきます。 また、イタリア料理でおなじみのバジルにも、不安や恐怖を抑えてくれる効果があります。 あがり症のディナーはイタリアンで決定!?



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