あがり症プチ対策～アロマ～

知っ得WEB

あがり症プチ対策～アロマ～
(後半）

他人の目が気になって仕方ないあがり症さんには、ジャスミン、カモミール、レモンバーム。特にレモンバームは、かつて不老長寿の薬と信じられていたほどのもの。脳と神経を強化してくれる効果があるとされています。精神的な強さはあがり症を克服するなら必要不可欠なものですよね。特にあがり症に効果があるとされていないアロマでも、お気に入りならそれでＯＫ。家でいつもかいでいる香りを、ハンカチに移して持ち歩きましょう。緊張する場面に陥ったら、ハンカチを取り出してその香りをかげば、それだけで家にいるようなリラックス感を得ることができますよ。