あがり症　森田療法とは

あがり症　森田療法とは
(前半）

森田療法を知っていますか？日本で生まれた代表的な心理療法で、あがり症にも効果があるとされています。森田療法を生み出した精神科医の森田正馬は、神経症は病気ではなく、症状に対する精神的な「とらわれ」だとしています。例えば、あがり症で声が震えてしまう人の場合。一度人前で声が震えてしまい、それ以来、「また震えたらどうしよう」と考えてしまうのが精神的な「とらわれ」です。森田療法は治療法も少し変わっています。本来、あがり症などの精神療法では、原因を見極めてそれを取り除くという手段をとります。ところが森田療法では、原因を取り除こうとはしません。原因と症状を「あるがまま」に受け入れるのが森田療法です。