あがり症　緊張は敵？

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あがり症　緊張は敵？
(後半）

あがり症さんは少しでも緊張を感じると、そこから逃れようと必要以上にあがいてしまいます。あわてることはありません。「適度な緊張だ」と思えばいいのです。一つ、いい言葉を教えましょう。「ユーストレス」、聞いたことがありますか？ユーストレスとは、適度な緊張をもたらす、良いストレスのこと。人前であがり症が顔を出したとき、「これはユーストレスだ」と考えるようにしてください。「適度な緊張」よりもなんとなくカッコよく、使いやすい言葉だと思いませんか？緊張はあがり症の敵ではありません。手ごわいものであるからこそ、味方につければ大きな力となってくれるのです。