便秘解消に便を柔らかくする
(前半）
便秘解消のために便を柔らかくするという方法があります。便秘解消に便を柔らかくするには、どうすればいいのか紹介したいと思います。
便秘解消に便を柔らかくするには、水分が一番だとも言われていますし、水分補給を行うと便に水分が含まれて便秘になりにくいスムーズな排便の出来る便になるといわれています。
ですが、水分補給をガンあったとしても口から入った水分というのは意外とすぐに腸で吸収されてしまいます。ですから便秘解消で便を柔らかくする時は水分よりも食物繊維をとったほうが便を柔らかくすることができるといわれています。
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