腹式呼吸と便秘
(前半）
便秘には腹式呼吸が効果があるといわれています。なぜ腹式呼吸が便秘に効果があるのかというと、便秘というのは腸の働きが正常でないことによっていろいろな種類の便秘になりますが、腸の働きを活性化させたり正常にしてくるのがこの腹式呼吸です。
腹式呼吸といえばボーカルの人がやる呼吸方法としても有名ですがこの腹式呼吸がとても効果があるといわれています。腹式呼吸をすることによってお腹が膨らんだりへこんだりすると思います。これが腸の働きを活性化させてくれます。それによって便秘に悩んでいた人は便秘の解消になるといわれています。
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