腹式呼吸と便秘

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腹式呼吸と便秘
(後半）

腹式呼吸は女性の場合は、普段呼吸している方法とは違っていますから少しはじめは違和感があってスムーズに出来ないかもしれませんが、意識して腹式呼吸をしていくうちにきっと上手に出来るようになって便秘の解消につながるのではないでしょうか。

便秘を解消させたい人は普段の呼吸を腹式呼吸にかえて、生活してみてはどうでしょうか。便秘以外にも腹式呼吸というのはエクササイズにも効果がありますし、健康にいい影響を与えてくれるといわれています。ですから、便秘解消、健康促進のためにも腹式呼吸を意識してみると良いかもしれませんね。