正しいダイエット

正しいダイエット
(前半）

ダイエットをする時によく痩せるということは体重を減らせばそれでいいと思っている人が多いのですがこれでは根本的にダイエットの成功にはつながりません。ダイエットを成功させたければ、実は体重よりも、体脂肪を減らさないといけません。ですから一般的には間違ったダイエットが行われていることになりますね。とにかく減らせば言いというダイエットの方法ではダイエットは成功しません。一時的にはダイエットを成功させたように見えるかもしれませんがこれはダイエットの成功にはならないと思います。正しいダイエットは体脂肪を減らすことで、体重を減らすことではありません。体重だけが減っても体脂肪が減っていなかったり、体脂肪が増えているならこれはダイエットに成功したことにはならないと思います。