寒天ダイエットのルール

寒天ダイエットのルール
(前半）

寒天ダイエットをするには少しルールがありますから寒天ダイエットのルールを紹介したいと思います。寒天ダイエットをする場合にはまず体重を落とす目標を1ヶ月で2キロくらいに設定するといいと思います。あまりはじめから頑張りすぎるのはよくありませんから、きちんと栄養も取って食べるものも食べてリバウンドしないダイエットにしましょう。寒天ダイエットをしている間は体重を一日に一回は測るようにします。これだけでもダイエットには効果があるといわれています。朝起きてトイレに行ってすぐに体重を量る癖をつけておくとダイエットに役に立ちます。