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寒天ダイエットのルール
(後半）
寒天ダイエットで寒天を食べるときには、寒天は食前に食べるようにします。食前に寒天を食べることで、満腹感を早く感じることができるようになりますから、食事の量が自然と減ってダイエットに効果的です。寒天ダイエットをするなら夕食の時に寒天を食べてダイエットをするようにするといいでしょう。寒天ダイエットをする場合には、最低でも3ヶ月くらいは続けるようにしてダイエットをしましょう。1ヶ月ではそれほど効果は期待できない場合もあります。寒天ダイエットは人によって個人差があると思いますが、短期間で辞めてしまうと逆にリバウンドの可能性がありますから寒天ダイエットは少し続けるようにしましょう。
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