花粉症の人は魚を食べよう
(前半)
花粉症の人は魚を食べると良いと言われています。花粉症はアレルギー症の一種で、アレルギー症は食生活によって悪化したり改善したりします。
そのため、花粉症になった人は、食生活を見直すことで、症状が改善することがあります。
花粉症のようなアレルギー症状を持っている人は、肉食よりも魚食の方が良いと言われています。魚には体に良いとされているたんぱく質が多く含まれているので、症状の改善に効果が期待できます。
魚に含まれているα-リノレン酸、EPA、DHAというたんぱく質は、アレルギー反応を抑制する働きがあると言われており、花粉症にも効果があります。
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