花粉症予防には免疫力アップ

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花粉症予防には
免疫力アップ
(後半）

花粉症のようなアレルギー症状は、一般的に体力の低下した人がかかりやすくなります。というのも、体力が低下することで、身体が外部からの刺激に反応しやすくなるため、免疫系が活発になり、刺激に対して過剰反応しやすくなるからです。

花粉症を改善するためには、免疫力をつけましょう、と言われるのは、免疫力をアップすることで、ちょっとくらいの花粉では花粉症の症状を起こさないようにするという狙いがあるからです。

花粉症に負けないように免疫力をアップするには、健康な体作りをすることです。体力をつけるために運動をし、和食を中心とした食生活をすることで、花粉症に負けない体づくりをしましょう。