にきびが出来にくい食生活

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にきびが出来にくい食生活
(後半）

にきびは出来てしまってからにきびに対して対処するのではなくて、毎日の普段の食生活も見直して注意する世にしましょう。

洋食よりも出来れば和食の低カロリーで脂肪分が少ない食事を中心に摂取するとにきびが出来にくくなりますし、おやつも出来るだけカロリーの低いもので、甘いものは避けるようにします。

また、カロリーが高くて脂分も多いといわれているファーストフードやスナック菓子を食べるものにきびの原因に最もなりやすいといわれていますから気をつけるようにして、出来れば、にきびが出来ている人はファーストフードなどは食べないようにしたいものです。