にきびと水分摂取

にきびと水分摂取
(前半）

にきびの人は水分摂取を心がけることでにきびが改善されるといわれています。なぜ水分摂取がにきびに効果的なのでしょうか。

にきびに水分摂取が効果的な理由というのは水分を沢山体内に取り入れると、尿や汗がたくさん出ますから体の中にたまっていた老廃物を体の外に出してくれます。

それによって体や顔に老廃物が溜まりにくく、にきびが出来にくくなるということになります。そして水分摂取をするということは他にも、便秘の解消にもなります。

便秘では消化されたものが体の中にいつまでもたまっていて有害物質を出す原因になります。有害物質は腸で吸収されるとにきびを悪化させることになるとも言われていますから便秘はにきびには良くないのです。