知っ得WEB
うつ病INFO
うつ病の予防
(前半）
うつ病が発症する原因はさまざまで症状も多様なのですが、うつ病を予防するために自分自身でできることはどんなことでしょうか。
うつ病の原因や症状はさまざまなのでうつ病を予防するための方法もいろいろなものがあると思います。
まずうつ病の予防に効果的だと考えられているのが脳内物質であるセロトニンを分泌させやすくすることです。脳内のセロトニンはうつ病と密接な関係があると言われています。
このセロトニンが分泌されやすいようにすることでうつ病を効果的に予防できると考えられています。
うつ病の予防（後半）へ
