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うつ病INFO
すぐにできるうつ病の克服法
(前半）
うつ病の症状を悪化させないために大切なことは、うつ病になると現れる「悲観的になる」「自分が価値のない人間に思える」などの後ろ向きで否定的な考え方をしてしまった場合に、それらをうつ病の症状だと理解して割り切ってしまうことです。
何かをやろうとしても出来ないこともうつ病の症状だと理解して無理にやろうとしたり出来ないはずがないと考えないことが大切です。
うつ病の治療によって症状が改善されてくれば、これらの否定的な考え方も治まってきます。
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